171011

そうして、美容のために人生で初めての禁煙に挑戦し、２日で挫折した。禁煙はダイエットと同じだと思っていた。チョコレートをやめる時のように「食べてはいけない」と考えないのがコツだった。チョコレートをやめるとき、わたしは「食べてはいけない」ではなく「食べなくてもいいかな」と思うようにしている。そうして食べなくてもいいかな、を続けると、癖が抜けて食べたいとも考えなくなる。だけど、誰かがとてもよいチョコレートを買ってきてくれたり、どうしても「食べなくていい」とはならないときには普通に当たり前のことのように禁忌でもなんでもないように食べる。同じ方法で禁煙をしようとした。ポイントは、チョコレートは一生辞めなくても減量出来れば成功と呼べる。だけど、禁煙はそうもいかなかった。３日目に誰かがとてもよい煙草を買ってきてくれたからといって、吸ってはいけないんだ。